Juuri nyt kevättalven aurinkoiset ilmat kutsuvat ulkoiluun. Valoisuutta riittää iltaan asti. Nyt kannattaa etätyöläisenkin lopettaa ahertaminen ajoissa ja lähteä tankkaamaan raitista ilmaa.  Presidentti Kekkosen slogan elää edelleen: Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä. Pienikin ponnistus lisää kuntoa, vastustuskykyä ja iloista mieltä.  Jokainen liikkuu oman tahtonsa ja tavoitteensa mukaisesti, eikä liikunnasta saa tulla pakkopullaa, vaan herkkua.…

Lue lisää

Psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti Ben Furmanin koulutuksen teemana on vaikeat elämänkokemukset ja niistä kärsivien ihmisten auttaminen ratkaisukeskeisin lyhytterapian keinoin. Koulutus on suunnattu psykoterapeuteille, psykoterapeutiksi opiskeleville ja muille mielenterveystyötä tekeville. Koulutus sopii myös psykofyysisesta fysioterapiasta kiinnostuneille fysioterapeuteille. Koulutuksessa opit uuden asiakkaita voimauttavan lähestymistavan sellaisten asiakkaiden auttamiseen, jotka ovat kohdanneet elämässään jonkin heitä järkyttäneen tapahtuman. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa eroaa…

Lue lisää

Sisällä kodeissa vietetty aika on lisääntynyt. Etätyö, etäkoulu, harrastusmahdollisuuksien vähentyminen ja muut  liikkumisrajoitukset pitävät meidät kotona – joskus koko päivän. Pitkään istumiset ja liikkumattomuus jäykistävät kehoa ja alentavat toimintakykyä, jolloin myös kotiympäristön turvallisuuteen liittyvät riskit kasvavat. Suurin osa tapaturmista sattuu kotona ja vapaa-ajalla. Tällä hetkellä poikkeuksellisten olosuhteiden vuoksi perheet viettävät enemmän aikaa kotona, joten kannattaa…

Lue lisää

Suomessa ollaan edelläkävijöitä tasa-arvoasioissa, mutta ainahan on parantamisen ja varsinkin huomioimisen varaa. Kun haluat parantaa läheisen naisen hyvää oloa ja  hyvinvointia, niin OmaFysio -klinikoiden palveluista ja tuotteista löytyy jokaiselle jotakin. Lahjakortti on monelle mieluinen – sitähän saaja voi käyttää valintansa mukaan. OmaFysio klinikoilla voi turvallisesti käydä hoidoissa, harjoitella erilaisissa liikuntaryhmissä tai kuntosalilla. Turvallisuusvälejä ja muita …

Lue lisää

Etätöitä tehdään usein ruokapöydän ääressä istuen, tuolin ja pöydän säädöt eivät ole välttämättä ole samat kuin mihin työpaikalla on totuttu. Pitkittyneet huonot työasennot voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia, selän, hartioiden ja yläraajojen tukirakenteiden kuormittumista ja epätasapainoa kehon lihaksissa sekä myös turvotusta alaraajoissa. Oman kotikonttorin ergonomiassa kannattaa panostaa hyvään työtuoliin, koska sitä voi säätää eri korkuisten pöytien…

Lue lisää