Artikkelit tunnisteilla ‘etätyö’
Lisääntynyt kotonaolo kasvattaa myös onnettomuusriskiä
Sisällä kodeissa vietetty aika on lisääntynyt. Etätyö, etäkoulu, harrastusmahdollisuuksien vähentyminen ja muut liikkumisrajoitukset pitävät meidät kotona – joskus koko päivän. Pitkään istumiset ja liikkumattomuus jäykistävät kehoa ja alentavat toimintakykyä, jolloin myös kotiympäristön turvallisuuteen liittyvät riskit kasvavat. Suurin osa tapaturmista sattuu kotona ja vapaa-ajalla. Tällä hetkellä poikkeuksellisten olosuhteiden vuoksi perheet viettävät enemmän aikaa kotona, joten kannattaa…
Lue lisääEtätyöpisteen ergonomiaan kannattaa panostaa
Etätöitä tehdään usein ruokapöydän ääressä istuen, tuolin ja pöydän säädöt eivät ole välttämättä ole samat kuin mihin työpaikalla on totuttu. Pitkittyneet huonot työasennot voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia, selän, hartioiden ja yläraajojen tukirakenteiden kuormittumista ja epätasapainoa kehon lihaksissa sekä myös turvotusta alaraajoissa. Oman kotikonttorin ergonomiassa kannattaa panostaa hyvään työtuoliin, koska sitä voi säätää eri korkuisten pöytien…
Lue lisääEtätyöt ja vähentynyt liikunta aiheuttavat jäykkyyksiä ja kipuja kroppaan
Jäätynyt olkapää on tila, jossa olkapäätä ympäröivä nivelkapseli paksuuntuu, kiristyy ja tulehtuu. Tästä oireena syntyy voimakastakin kipua ja rajoituksia ylävartalon sekä käsien liikkeisiin. Kunhan kipu helpottaa, olkanivelen jäykkyyttä voidaan hoitaa fysioterapian ja erilaisten liikeharjoitusten avulla.
Lue lisää