Suomalaisten työ- ja toimintakyvyn parantamiseen on satsattava

Suomalaisten työ- ja toimintakyky ovat heikkenemässä pitkään jatkuneen hyvän kehityksen jälkeen. Asiasta varoittavat Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ja Kela laatimassaan hyvinvointikatsauksessa. Katsaus on tehty laitosten asiantuntijoiden yhteistyönä sosiaali- ja terveysministeriön toimeksiannosta. Väestön heikentynyt työ- ja toimintakyky johtaa kasvaviin terveydenhuoltokustannuksiin, lisääntyviin sairauspoissaoloihin ja työkyvyttömyyseläkkeisiin, kaikki tämä puolestaan vaikuttaa negatiivisesti kansantalouden kestävyyteen. THL ja Kela haluavat…

Lue lisää

Alaraajafysioterapia ja juokseminen

Kevät sulattaa lumet kaduilta ja lenkkipoluilta, ja se on merkki juoksukauden startista.  Olkoon tavoitteena maratonin juokseminen tai oman kunnon kasvattaminen, nyt on sopiva aika tehdä valmisteluja. Pitkä etätyökausi ja koronarajoitukset ovat vähentäneet monen aktiivisenkin liikkujan harrastamista ja juoksuaskeleen ottamisesta voi olla jo aikaa. Kannattaa aloittaa kevysti kävelyharjoituksilla ja pidentää niitä sekä niiden vauhtia hiljalleen oman…

Lue lisää

’Raitisilmamyrkytys’ tekeekin hyvää!

Juuri nyt kevättalven aurinkoiset ilmat kutsuvat ulkoiluun. Valoisuutta riittää iltaan asti. Nyt kannattaa etätyöläisenkin lopettaa ahertaminen ajoissa ja lähteä tankkaamaan raitista ilmaa.  Presidentti Kekkosen slogan elää edelleen: Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä. Pienikin ponnistus lisää kuntoa, vastustuskykyä ja iloista mieltä.  Jokainen liikkuu oman tahtonsa ja tavoitteensa mukaisesti, eikä liikunnasta saa tulla pakkopullaa, vaan herkkua.…

Lue lisää

Aloita aktiivinen vuosikymmen 2020!

OmaFysio-klinikoiden monipuoliset liikunta- ja saliharjoitteluryhmät tarjoavat jokaiselle sopivia vaihtoehtoja kunnon ylläpitoon ja kohentamiseen. Kuntotesteillä ja alaraaja-analyysilla voi selvittää millaisiin seikkoihin kannattaa panostaa esim. juoksuharjoittelussa tai muussa lajikohtaisessa harrastuksessa. Vuoden alku on perinteisesti hyvä ajankohta aktivoitua liikuntaan, avuksi ja oppaaksi voi valita OmaFysio-asiantuntijan.

Lue lisää