Lisääntynyt kotonaolo kasvattaa myös onnettomuusriskiä

Sisällä kodeissa vietetty aika on lisääntynyt. Etätyö, etäkoulu, harrastusmahdollisuuksien vähentyminen ja muut  liikkumisrajoitukset pitävät meidät kotona – joskus koko päivän. Pitkään istumiset ja liikkumattomuus jäykistävät kehoa ja alentavat toimintakykyä, jolloin myös kotiympäristön turvallisuuteen liittyvät riskit kasvavat. Suurin osa tapaturmista sattuu kotona ja vapaa-ajalla. Tällä hetkellä poikkeuksellisten olosuhteiden vuoksi perheet viettävät enemmän aikaa kotona, joten kannattaa…

Lue lisää

Varotaan liukastumista!

Yli 65-vuotiaista noin 30–40 prosenttia kaatuu ainakin kerran vuodessa. Ikääntyvien naisten kaatumiset ovat yleinen ja vakava kansanterveysongelma. Terveyteen liittyvistä tekijöistä monisairastavuus ja erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat ikääntyvillä yleinen kaatumisten vaaratekijä. Kaatumisten ja murtumien ehkäisyssä on tärkeää puuttua näihin vaaratekijöihin ennen vanhuutta. Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden lisääminen ehkäisee iäkkäiden kaatumisia ja loukkaantumisia. Kotiharjoitteisiinkin saa hyvät…

Lue lisää