Juuri nyt kevättalven aurinkoiset ilmat kutsuvat ulkoiluun. Valoisuutta riittää iltaan asti. Nyt kannattaa etätyöläisenkin lopettaa ahertaminen ajoissa ja lähteä tankkaamaan raitista ilmaa.  Presidentti Kekkosen slogan elää edelleen: Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä. Pienikin ponnistus lisää kuntoa, vastustuskykyä ja iloista mieltä.  Jokainen liikkuu oman tahtonsa ja tavoitteensa mukaisesti, eikä liikunnasta saa tulla pakkopullaa, vaan herkkua.…

Lue lisää

Liikuntaryhmät ovat jo reippaassa vauhdissa OmaFysio-klinikoilla! Valitse sinäkin itsellesi sopiva laji ja lähde mukaan: pilates, kahvakuula, seniorijumppa, äijäryhmä, kuntopiiri, kuntonyrkkeily, zumba, bodypump, mammaryhmä, spinning, juoksukoulu, ym. Turvallisuusvälejä ja muita  tartuntariskin minimointiin liittyviä ohjeistuksia noudetaan tarkasti – asiakkaan parhaaksi. Katso lähin toimipiste, tutustu tarjontaan ja tule mukaan. Myös yksilölliset ohjaukset, testaukset ja kunto-ohjelmien laadinta. Pysytään pirteinä…

Lue lisää

OmaFysio-klinikoiden monipuoliset liikunta- ja saliharjoitteluryhmät tarjoavat jokaiselle sopivia vaihtoehtoja kunnon ylläpitoon ja kohentamiseen. Kuntotesteillä ja alaraaja-analyysilla voi selvittää millaisiin seikkoihin kannattaa panostaa esim. juoksuharjoittelussa tai muussa lajikohtaisessa harrastuksessa. Vuoden alku on perinteisesti hyvä ajankohta aktivoitua liikuntaan, avuksi ja oppaaksi voi valita OmaFysio-asiantuntijan.

Lue lisää