Artikkelit tunnisteilla ‘pilates’
Liikuntaa syksyyn: Valitse oma lajisi OmaFysio-klinikoilta
Syyskausi on käynnistymässä ja me OmaFysio-klinikoilla tarjoamme monipuolisia mahdollisuuksia ylläpitää ja kohottaa kuntoa turvallisessa ympäristössä. Olipa kyseessä sitten kuntosaliharjoittelu tai ryhmäliikunta, löydät varmasti sopivan vaihtoehdon itsellesi. Voit valita lajeja aina pilateksesta ja kahvakuulasta seniorijumppaan ja kuntonyrkkeilyyn – tai varata yksilöaikoja saadaksesi juuri sinulle sopivat ohjeet kuntosalille tai kotiharjoituksiin. Kuntotestien ja alaraaja-analyysin avulla voidaan selvittää lähtötasosi,…
Lue lisääLisää liikunta-ajat syksyn kalenteriin!
OmaFysio klinikoilla voit turvallisesti harjoitella erilaisissa liikuntaryhmissä tai kuntosalilla. Voit aina varata myös yksilöajan ja saada juuri sinulle sopivat ohjaukset kotiharjoitteisiinkin. Kuntotesteillä ja alaraaja-analyysilla on mahdollista – ja mielenkiintoista selvittää oma lähtötaso, asettaa tavoitteet ja saada tietoa millaisiin seikkoihin kannattaa panostaa esim. juoksuharjoittelussa tai muussa lajikohtaisessa harrastuksessa. Syyskauden alku on perinteisesti hyvä ajankohta aktivoitua liikuntaan,…
Lue lisääGolfkenttien kutsu
Golfkausi on alkanut jo monilla kentillä. Lajina golf vaatii paljon enemmän urheilukykyä ja lihasten hallintaa kuin monet kuvittelevat, jopa satunnaiset golfaajat saavat golfvamman ainakin kerran elämässään. Suurin osa golfin pelaamisen aiheuttamista vammoista johtuu vartaloon kohdistuvasta rasituksesta swingin / golflyönnin aikana. Voima-, liikkuvuus-, koordinaatio- ja tasapainoharjoitteluun kannattaa käydä hakemassa ohjeet fysioterapeutilta. Samalla voidaan kartoittaa lihaskuntoa, hoitaa…
Lue lisääUusi vuosi – uusi liikuntaharrastus!
OmaFysio klinikoilla voit turvallisesti harjoitella erilaisissa liikuntaryhmissä tai kuntosalilla. Turvallisuusvälejä ja muita tartuntariskin minimointiin liittyviä ohjeistuksia noudetaan tarkasti – asiakkaan parhaaksi. Katso lähin toimipiste, tutustu tarjontaan ja tule mukaan! Yksilölliset ohjaukset, testaukset ja kunto-ohjelmien laadinnat asiantuntijalta myös kotiharjoitteisiin. Pysytään pirteinä ja liikutaan terveellisesti! Aloita liikunta nyt!
Lue lisääSyksyn liikuntaryhmäkausi on startannut!
Liikuntaryhmät ovat jo reippaassa vauhdissa OmaFysio-klinikoilla! Valitse sinäkin itsellesi sopiva laji ja lähde mukaan: pilates, kahvakuula, seniorijumppa, äijäryhmä, kuntopiiri, kuntonyrkkeily, zumba, bodypump, mammaryhmä, spinning, juoksukoulu, ym. Turvallisuusvälejä ja muita tartuntariskin minimointiin liittyviä ohjeistuksia noudetaan tarkasti – asiakkaan parhaaksi. Katso lähin toimipiste, tutustu tarjontaan ja tule mukaan. Myös yksilölliset ohjaukset, testaukset ja kunto-ohjelmien laadinta. Pysytään pirteinä…
Lue lisää