Lisää liikunta-ajat syksyn kalenteriin!
OmaFysio klinikoilla voit turvallisesti harjoitella erilaisissa liikuntaryhmissä tai kuntosalilla. Voit aina varata myös yksilöajan ja saada juuri sinulle sopivat ohjaukset kotiharjoitteisiinkin. Kuntotesteillä ja alaraaja-analyysilla on mahdollista – ja mielenkiintoista selvittää oma lähtötaso, asettaa tavoitteet ja saada tietoa millaisiin seikkoihin kannattaa panostaa esim. juoksuharjoittelussa tai muussa lajikohtaisessa harrastuksessa. Syyskauden alku on perinteisesti hyvä ajankohta aktivoitua liikuntaan, avuksi ja oppaaksi kannattaa valita OmaFysio-asiantuntija.
Työpaikoille on jo palattu lomien jälkeen, etäjaksot ovat kuitenkin monessa organisaatiossa tulleet jäädäkseen. Ne sisältävät usein enemmän istumista ja kotonaoloa, jolloin vähäinen liikunta voi aiheuttaa jumeja ja jäykkyyksiä. Itsekseen olokin voi tuntua tylsältä. OmaFysio-klinikoiden monipuoliset liikunta- ja saliharjoitteluryhmät tarjoavat jokaiselle sopivia vaihtoehtoja kunnon ylläpitoon ja kohentamiseen. Yhdessä liikkuessa saa treenikavereita, vertaistukea ja iloista mieltä.
Valitsemalla itselleen uuden liikuntamuodon, -lajin tai -ryhmän tulee aktivoitua kropan lisäksi myös aivoja.
Katso lähin toimipiste, tutustu tarjontaan ja tule mukaan! Pysytään pirteinä ja liikutaan terveellisesti!
Aloita liikunta nyt! Kuvassa Pilates-ryhmä tyypillisessä ’pienisilta’-harjoitusasennossa.