Etätöitä tehdään usein ruokapöydän ääressä istuen, tuolin ja pöydän säädöt eivät ole välttämättä ole samat kuin mihin työpaikalla on totuttu. Pitkittyneet huonot työasennot voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia, selän, hartioiden ja yläraajojen tukirakenteiden kuormittumista ja epätasapainoa kehon lihaksissa sekä myös turvotusta alaraajoissa. Oman kotikonttorin ergonomiassa kannattaa panostaa hyvään työtuoliin, koska sitä voi säätää eri korkuisten pöytien…

Lue lisää

Suomessa on meneillään hiihtolomakausi ja tänä vuonna lumisia maisemia, latuja ja mäkiä löytyy kaikkialta. Hiihtoloman perinteisten suosittujen talviurheilulajien lisäksi voi lähteä porukalla retkeilylle tai kotoilla kaikessa rauhassa,  tärkeintä on arjesta irrottautuminen, rentoilu ja viihtyminen läheisten tai itsensä kanssa. Pidetään mielessä turvallisuus niin ulkoliikunnassa kuin tapaamisissa. Kun paljon kuitenkin tapahtuu ja riskejäkin otetaan, niin voi sattua;…

Lue lisää

Järjestämme some-seuraajillemme useita lahjakorttiarvontoja vuoden mittaan. Nyt arvomme yhden 80 euron arvoisen #OmaFysio LAHJAKORTIN  Ystävänpäivän kunniaksi.  Voittaja voi itse valita toimipisteen ja palvelun tai tuotteen. Tykkää ja käy kommentoimassa Facebook-julkaisuamme, niin olet mukana arvonnassa, joka suoritetaan perjantaina 12.2.2021 klo 16. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. HUOM! Lahjakortti on lämmin lahja myös läheiselle Ystävänpäiväksi EDIT: Voittajaksi arvottiin Marjaana…

Lue lisää

Talvilajeissa voi sattua myös loukkaantumisia. Moni on lähtenyt laduille ja mäkeen pitkästä aikaa, taidot voivat olla hiukan ruosteessa, kun viime talvenakaan ei Etelä-Suomessa lumille päästy. Malttia, varovaisuutta ja riskien välttämistä suositellaan, vaikka loistavat olosuhteet innostaisivatkin taitoja vaativiin suorituksiin. Kannattaa ylläpitää ja parantaa tasapainoa ja lihaskuntoa myös sisätreeneissä. Jos kuitenkin vahinko sattuu; venähdys, murtuma tai muu…

Lue lisää

Seuraamme systemaattisesti asiakkailtamme tulevaa palautetta. Hoitopalautteen keskiarvo marraskuusta tähän hetkeen on 9,5 asteikolla 0-10 ja NPS-luku suosittelun vahvuudesta on 89. Ilolla jaamme näitä erinomaisia kommentteja. Kiitos asiakkaat, kiitos OmaFysio -klinikoiden ammattilaiset! Erittäin asiantunteva, ammattilainen  fyssari. Sopivasti kannustusta, kotiin ja työhön sopivia harjoitteita. Kuntoutus tapahtuu ”juuri sinulle”, ei yleistyksiä vaan kuntoutus rakennetaan sen oman vamman ympärille.…

Lue lisää

OmaFysio klinikoilla voit turvallisesti harjoitella erilaisissa liikuntaryhmissä tai kuntosalilla. Turvallisuusvälejä ja muita  tartuntariskin minimointiin liittyviä ohjeistuksia noudetaan tarkasti – asiakkaan parhaaksi. Katso lähin toimipiste, tutustu tarjontaan ja tule mukaan! Yksilölliset ohjaukset, testaukset ja kunto-ohjelmien laadinnat asiantuntijalta myös kotiharjoitteisiin. Pysytään pirteinä ja liikutaan terveellisesti! Aloita liikunta nyt!

Lue lisää

Yli 65-vuotiaista noin 30–40 prosenttia kaatuu ainakin kerran vuodessa. Ikääntyvien naisten kaatumiset ovat yleinen ja vakava kansanterveysongelma. Terveyteen liittyvistä tekijöistä monisairastavuus ja erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat ikääntyvillä yleinen kaatumisten vaaratekijä. Kaatumisten ja murtumien ehkäisyssä on tärkeää puuttua näihin vaaratekijöihin ennen vanhuutta. Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden lisääminen ehkäisee iäkkäiden kaatumisia ja loukkaantumisia. Kotiharjoitteisiinkin saa hyvät…

Lue lisää

Mennyt vuosi oli haastava ja asiakaskäynnit OmaFysio -klinikoillakin vähentyivät pandemian tuomista rajoituksista johtuen.  Onneksi osaamme suhtautua ja sopeuttaa toimintaamme tilanteen vaatimalla tavalla. Edelleen on turvallista hakeutua hoitoon ja harjoittelemaan OmaFysio -toimipisteisiin. Terveydenhoitoalan ammattilaisina tiedämme kuinka noudatetaan turvavälejä, hygieniaa ja muita viranomaissuosituksia asiakkaan turvallisuuden takaamiseksi. Kiitos kaikille asiakkaillemme kuluneesta vuodesta – tavataan ensi vuonna! Terveyttä ja…

Lue lisää

Osta lahjaksi lähimmäiselle terveyttä ja hyvää oloa! Lahjakortin hankinta lähimmältä OmaFysio -klinikalta onnistuu helposti. Palveluissa ja tuotteissa löytyy jokaiselle jotakin. Ohjaamalla joululahjaostot paikallisille yrityksille ylläpidetään yrittäjyyttä, palveluita ja taloutta. Suosi siis paikallista yrittäjää ja kotimaisuutta. Kun hankit lahjakortteja palveluihin, ne voi hyödyntää milloin parhaiten sopii tai vaikka heti. OmaFysio -klinikoilla noudatamme Suomen viranomaisten ohjeita riskiryhmistä,…

Lue lisää

Lasten oikeuksien päivä on joka päivä. OmaFysio -klinikoiden ammattilaiset ovat asiantuntijoita myös lasten fysioterapiassa. ”Fysioterapian tavoitteena on tukea ja auttaa lasta tai nuorta selviytymään arjesta, jos liikunta- tai toimintakyky on kivun, sairauden, vamman tai jonkun muun syyn seurauksena heikentynyt.”(Mannerheimin Lastensuojeluliitto) #saaunelmoida #oikeustulevaisuuteen #lapset

Lue lisää